髋臼骨折后，患者可在医生指导下进行功能锻炼，以促进骨折愈合和功能恢复。

髋臼骨折后完全康复前，患者可以开始抬大腿外侧的时间因人而异，通常在6个月至1年之间。髋臼骨折的康复时间通常为6-12个月，具体时间因人而异。对于年轻、无并发症的患者，康复进程通常较为顺利，可能在8-10个月恢复。

对于存在合并症或存在骨质疏松的患者，康复时间可能延长至12个月或更久。此外，患者在康复过程中出现感染、深静脉血栓等并发症，也可能会延长康复时间。

在康复期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意营养均衡，促进骨折愈合。