牙龈萎缩可以考虑中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、引导性组织再生术、超声波洁牙等治疗方法来改善。如果牙龈萎缩伴有疼痛或出血，建议及时就医以获得专业的治疗建议。
1.中药外敷
通过将具有消炎止痛功效的草药研磨成粉末后加水调匀，涂抹于患处以达到缓解症状的目的。
主要适用于轻度至中度的牙龈红肿、出血等症状。
2.龈下刮治
使用专用工具深入牙龈下方清除菌斑及结石，并对受损软硬组织进行修整。此法适合存在大量牙石且伴有深部炎症者。
3.龈瓣翻转术
在局部麻醉下切除部分龈缘组织，然后将其向冠方翻转覆盖暴露的根面，以达到修复牙周袋的目的。主要用于治疗因长期刺激因素导致的深度牙周袋。
4.引导性组织再生术
在有骨缺损区域开窗暴露出骨面后，在其上覆盖生物膜或其他促进愈合材料以封闭创口并等待新生组织填充。对于希望通过非手术手段改善重度牙周病患者效果显著。
5.超声波洁牙
利用高频振动产生的微小震荡碎解并去除附着在牙齿表面的软硬沉积物。这是一种常规的口腔保健措施，建议每年至少一次。
针对牙龈萎缩，应避免食用过硬或过热的食物，以免加重牙龈损伤。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到专业医疗机构进行口腔检查和清洁，以预防和控制疾病的进展。
