脚后跟外侧麻木可能是腓总神经损伤、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、糖尿病周围神经病变、下肢动脉硬化闭塞症等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定诊断。

1.腓总神经损伤

腓总神经位于腓骨小头处，此处比较薄弱，在受到压迫、牵拉等外伤时容易受损。腓总神经支配小腿前外侧肌群和足背皮肤感觉，因此当其受损时会导致足背屈伸无力以及足尖内翻畸形，还可能伴有针刺样疼痛。

腓总神经损伤后需要及时就医进行神经电生理检查以评估神经功能状态，必要时需行磁共振成像（MRI）扫描以确定神经损伤的具体位置和程度。

2.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是由于椎间盘变性、纤维环破裂导致髓核组织从破裂之处向后方或椎管内突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根引起相应部位剧烈疼痛的一种疾病。当突出的腰椎间盘压迫到神经根时，可能会出现足部麻木的症状。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛，对于反复发作且药物效果不佳者，可考虑微创手术如椎间孔镜下椎间盘摘除术来减压神经根。

3.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经炎症性、脱髓鞘性改变或外周神经卡压所致的沿坐骨神经分布区的疼痛，常伴有腰部疼痛、活动受限等症状。若坐骨神经受累，可能导致足部外侧麻木的情况发生。患者可以遵照医生的意见服用营养神经类药物进行调理，比如维生素B1片、甲钴胺片等；如果保守治疗无效，则建议采取开放手术的方式解除压迫。

4.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是血糖长期控制不良引起的并发症之一，高血糖状态下神经营养血管缺血缺氧，进而影响神经细胞代谢，导致神经传导障碍。此时会出现肢体末端对称性的运动觉、触觉减退或消失，从而表现为足部麻木的现象。患者应严格遵循医嘱调整饮食结构并配合适宜的体育锻炼，同时监测血糖水平，将血糖控制在理想范围内。

5.下肢动脉硬化闭塞症

下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样斑块形成，使动脉壁增厚、管腔狭窄甚至堵塞，导致下肢供血不足。当血液供应减少时，会引起足部外侧麻木感。患者可以在医生指导下使用扩张血管的药物改善血液循环，例如硝苯地平片、盐酸普萘洛尔片等；严重时可通过经皮球囊扩张支架植入术、经皮激光血管成形术等方式开通阻塞的动脉。

针对脚后跟外侧麻木的情况，建议定期进行神经系统检查、肌电图检查以及踝肱比值测试，以便早期发现并处理潜在的问题。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，也有助于预防相关疾病的发生。