小孩发烧可以食用小米粥、蔬菜汤、苹果、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗发烧，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，缓解发热引起的疲劳。此外，小米粥还具有温和的性质，不会增加胃肠道负担。适量食用小米粥可以补充体力，有助于恢复健康状态。

2.蔬菜汤

蔬菜汤中含有丰富的维生素和矿物质，可以满足身体对营养的需求，促进病情康复。此外，蔬菜汤还可以帮助维持水电解质平衡，防止脱水的发生。适当的摄入蔬菜汤可减轻发热引起的口渴症状，同时还能增强免疫力，缩短病程。

3.苹果

苹果属于低热量、高纤维水果，且含有多种维生素及矿物质，可作为轻度腹泻或消化不良期间的食品选择。其含有的果胶能吸附并清除肠道内的毒素物质。适当进食苹果有利于调节肠胃功能，促进排便通畅，但不建议空腹食用以减少刺激性。

4.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，对于存在电解质紊乱风险的人群而言是较好的补充来源。并且该成分还有助于稳定细胞膜电位，预防肌肉痉挛发生。若患者伴随有轻微腹泻现象，则吃香蕉有助于改善不适感。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制致病菌过度繁殖。另外，酸奶也富含钙质，可辅助防治因发热导致的骨密度下降情况。适量饮用酸奶可提升食欲，补充因代谢加快而消耗的矿物质，需注意不要过量以免引起胃肠道不适。

在儿童出现发热时，应避免食用过于油腻或难以消化的食物，如炸鸡等，以免加重胃肠负担。同时，家长应注意观察孩子的精神状态和尿量变化，及时发现异常并处理。