孩子消化不好拉肚子可以适量食用小米粥、白米饭、煮熟的蔬菜、香蕉、蒸蛋等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗拉肚子，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

此外，小米粥口感软糯，易于消化吸收。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，有助于缓解腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，能为机体补充必要的能量来源。此外，白米饭经过精细加工后，更容易被人体消化吸收。对于消化不好的儿童来说，摄入白米饭可以帮助稳定血糖水平，改善食欲不振等问题。

3.煮熟的蔬菜

煮熟的蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，且经过烹饪后质地较为柔软，不会加重胃肠负担。适当进食煮熟的蔬菜可以为身体提供必需的营养素，并帮助调节肠道菌群平衡，有利于改善腹泻症状。

4.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素具有一定的润肠通便作用，可有效改善腹泻症状。但不宜过量食用，否则可能会导致病情加重。

5.蒸蛋

蒸蛋是一种高蛋白低脂肪的食物，易于消化吸收，适合消化不良者食用。蛋白质是维持身体健康的重要组成部分，适量食用蒸蛋有助于补充氨基酸，促进组织修复。

建议患儿平时注意饮食调理，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡腿或坚果类食品。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水，有利于维护消化道健康。