腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，是由于椎间盘的退变、突出，导致神经受压而引起的一系列症状。可以通过物理治疗，如热敷、推拿、牵引、针灸等，来缓解腰部疼痛或改善腰椎间盘突出症的症状。

1、热敷：可以使用热水袋、热毛巾，或者是发热的治疗仪，可以促进局部的血液循环，从而改善腰部疼痛的症状;

2、推拿：可以通过在后背部进行推拿，可以增加椎间隙的宽度，减少腰椎间盘内的压力，从而使腰椎间盘突出症逐渐缓解;

3、牵引：还可以通过腰椎牵引进行治疗，可以通过牵引增加椎间孔的宽度，减轻对神经的压迫，从而改善腰痛、腿痛的症状;

4、针灸：针灸可以起到活血化瘀、疏通经络的作用，可以较好地缓解腰部疼痛的症状;

5、其他理疗方法：如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等，可以促进局部血液循环，放松局部肌肉，从而改善腰痛或下肢疼痛的症状。此外，如果患者腰椎间盘突出症较严重，造成腰椎管狭窄，这时需要由医生进行腰椎的减压手术治疗。

如果患者需要进行理疗，建议尽量选择正规医院的脊柱外科，因为医院的设备、人员都比较专业，避免造成不必要的伤害。医生会根据患者的具体情况，选择适合的理疗方法，使腰椎间盘突出症的症状得到缓解。在理疗期间，也要注意局部保暖，避免腰椎部位受凉，导致腰椎间盘突出症加重。