三岁宝宝三天没拉大便可以考虑饮食调整、腹部按摩、肠道微生物调节剂、轻度泻药、中药调理等方法来缓解症状。如果情况没有改善或者伴有其他症状，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.饮食调整

通过增加膳食纤维摄入量来改善便秘情况。例如，可以给宝宝食用高纤维的食物如燕麦、香蕉等。

适用于轻度便秘的情况，对于三岁以下儿童较为安全。

2.腹部按摩

通过促进肠胃蠕动和气体排出缓解便秘症状。家长可以在医生指导下顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部。此方法适合家庭日常使用，但需注意力度适中以免伤害到宝宝。

3.肠道微生物调节剂

通过恢复肠道微生态平衡来改善消化功能，从而缓解便秘。具体用药需遵医嘱选择合适的调节剂。适用于因肠道菌群失调引起的便秘，需要在医师指导下使用。

4.轻度泻药

通过刺激肠道平滑肌收缩及增加水分分泌来软化大便，使其易于排出。非处方类轻泻药如乳果糖可用于小儿便秘。短期使用可作为应急措施，在医师建议下使用。

5.中药调理

中医认为便秘可能与脾胃虚弱有关，通过补益脾胃来改善排便不畅。常用方剂如四君子汤可配合医生开具。适用于长期反复发作且经上述常规疗法效果不佳者，须由有资质的中医师开方。

在处理3岁宝宝持续性便秘的情况下，应特别关注孩子的饮水量和食物中的纤维含量。确保孩子每天摄取足够的水，并鼓励其多吃富含纤维的食物，如全谷物和新鲜蔬菜。同时，避免给予过多加工食品和含糖饮料，以减少便秘的风险。