韧带拉伤时，在急性期应冷敷，而恢复期则可考虑热敷。
韧带拉伤主要是指关节部位的韧带被过度牵拉所引起的软组织损伤，会导致局部出现红、肿、热、痛等典型表现。因此，在受伤24-72小时之内，为减少皮下毛细血管破裂出血，一般需要通过冷敷的方式收缩毛细血管，从而达到止血的目的；而在72小时之后，为了促进淤血吸收以及炎症因子消退，通常可以通过热敷来增加局部血液循环，进而达到上述效果。
在韧带拉伤后，患者可能会出现疼痛、肿胀等症状，此时不建议立即进行热敷。
因为热敷会加重炎症反应，进一步加剧疼痛和肿胀。
针对韧带拉伤的治疗需注意休息与适当的物理疗法相结合，避免剧烈运动以促进患处恢复。同时，保持良好的姿势习惯也是预防韧带损伤的重要措施。
