感冒了浑身酸痛发冷可以考虑采取退热镇痛药、抗组胺药、解热镇痛膏、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.退热镇痛药

退热镇痛药通过抑制前列腺素合成来减轻发热、头痛等症状。例如布洛芬可通过口服给药缓解症状。

退热镇痛药适用于轻至中度疼痛及发热的情况。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

2.抗组胺药

抗组胺药能阻断组胺受体，从而起到止痒的作用。当患者存在明显的瘙痒症状时，可使用抗组胺药进行治疗。

3.解热镇痛膏

解热镇痛膏含有多种植物提取物，如薄荷脑、樟脑等，具有降温、止痛的功效。此药可用于缓解感冒引起的轻微发热和局部肌肉酸痛。外用，按推荐剂量涂抹于患处。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血，达到祛风散寒的目的。对于感冒伴随身体不适者，针灸可作为辅助治疗手段，在有资质医师指导下进行。

在感冒期间，建议患者多喝水保持水分平衡，促进新陈代谢，有助于缓解症状。同时，应避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于机体恢复健康。