缓解秋天过敏性鼻炎可以采取饮食调理、中药调理、穴位按摩等非药物治疗方法。

1.饮食调理

通过调整饮食，摄入一些具有抗敏功效的食物如蜂蜜、红枣等，可以辅助减轻过敏症状。适用于轻度过敏性鼻炎患者，可作为食疗辅助手段。

2.中药调理

选用具有清热解毒、祛风止痒功效的中药材如金银花、连翘等，配制成汤剂服用，以达到缓解秋季过敏性鼻炎的目的。对于存在轻微症状者，可考虑采用此法。需注意个体差异及可能发生的不良反应。

3.穴位按摩

选取特定经络上的穴位如迎香穴、印堂穴等，通过温和刺激来调节气血流通，从而舒缓呼吸道不适。适合于辅助改善过敏性鼻炎引起的局部症状，但不宜作为疗法。

在中医师指导下进行食疗和穴位按摩，避免进食可能引起过敏反应的食物，保持室内空气清新，有助于减少秋季过敏性鼻炎的症状发生。