少吃能不能减肥

少吃能减肥。

少吃可以通过减少每日摄入的食物量来降低卡路里摄入，当每日摄入的总能量小于每日消耗的能量时，就会导致体内脂肪组织逐渐减少，进而起到减肥的作用。

少吃的同时需要保证营养均衡，并且配合运动锻炼才能达到较好的减肥效果。

在考虑减肥时，应确保饮食健康，避免过度节食，以免造成营养不良或其他健康问题。建议寻求营养师或医生的帮助，制定合理的饮食计划和运动方案。