房颤的调理可以通过生活方式干预、心率控制药物、针灸疗法、射频消融术、心理行为疗法等方法来帮助自行恢复。

1.生活方式干预

通过改善饮食、增加运动等方式减轻心脏负担，促进血液循环，有助于缓解房颤症状。适用于轻度房颤患者，旨在辅助改善症状及预后。

2.心率控制药物

心率控制药物如美托洛尔可以降低心率，减少快速的心室率对心肌的影响，从而改善房颤的症状。

主要用于控制房颤患者的快速心律，并预防血栓形成。需监测药物效果及副作用。

3.针灸疗法

针灸可调节自主神经系统功能，缓解心律失常，对于部分房颤患者有一定的镇静作用。适用于不宜接受传统抗心律失常药物治疗者，如老年人或有禁忌证者。

4.射频消融术

射频消融术是通过导管将电能转化为热能，在特定部位产生微小气泡，引起组织凝固坏死，以达到阻断异常电信号传导的目的。主要针对持续性或性房颤患者，目的是恢复正常窦性心律。手术时间依具体情况而定。

5.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构和放松训练等手段，帮助患者调整情绪状态，减少因紧张、焦虑导致的心脏负荷增加。适合于存在心理压力大、易紧张引发房颤发作的患者。疗程长短根据个体差异而异。

房颤患者应定期复查心电图和超声心动图，以评估病情变化。建议采取平衡饮食，限制钠盐摄入，保持规律运动，有助于改善心血管健康。