牙结石可以通过刷牙的方式去除。

牙结石主要是由于食物残渣、软垢长期堆积形成的，质地较硬且与牙面结合较为紧密，仅靠刷牙难以去除。但也可以尝试用牙刷配合漱口水刷洗，以减少其对牙齿的危害。如果牙结石较多或者已经导致了牙龈炎等问题，则建议到专业的口腔医院进行洁牙等治疗。

如果患者存在牙周病或牙龈炎等疾病，此时不建议自行使用牙刷清理牙结石，以免加重炎症或损伤牙龈。应咨询专业牙医进行相应的治疗。

日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，并且要避免食用过硬或过粘的食物，以减少牙结石的形成。同时还要注意定期到医院进行口腔检查，以便及时发现和处理口腔问题。