伤到骨头了可以采取骨折固定、骨质增强剂、镇痛药物、功能锻炼、中医推拿等治疗措施促进恢复。
1.骨折固定
通过使用石膏、支具等工具对受伤部位进行稳定固定，以促进骨骼自然愈合。适用于各种类型的简单骨折，旨在减少移动和疼痛，加速康复过程。
2.骨质增强剂
补充钙质及维生素D，可增加骨密度，预防骨质疏松。用于改善老年人群因骨质流失导致的易折性。通常口服给药，根据医嘱调整剂量。
3.镇痛药物
通过抑制神经传导路径中的特定受体来缓解由骨折引起的剧烈疼痛。短期使用于急性期严重疼痛管理。常见有非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，需遵医嘱服用。
4.功能锻炼
在医生指导下进行一系列肌肉强化和关节活动练习，有助于恢复受损区域的功能。适合所有患者，在物理治疗师监督下开展日常活动范围训练。
5.中医推拿
中医认为推拿可以刺激经络穴位，调节气血，辅助骨折愈合。主要针对后期恢复阶段，可在专业人员操作下进行。
骨折后应避免食用高糖食品，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
