早上遗精通常是正常的。

早上遗精主要是由于长时间未进行排精活动，使体内的精子数量逐渐增多，当精子储存到一定程度后，则会出现自发射出的情况。这是一种正常的生理现象，不必过度担忧。

晚上遗精也可能是正常的，因为夜间睡眠时大脑皮层放松，容易受到性刺激的影响而引起遗精。

对于频繁发生遗精或影响日常生活者，建议关注是否有其他伴随症状，并适当调整生活方式以减少压力和焦虑。