哺乳期挤奶后出现硬块和疼痛可以采取热敷、按摩疗法、穴位针灸、乳头吸引器使用、抗生素治疗等方法来缓解。如果硬块持续不消退或伴有其他症状，建议及时咨询专业乳腺科医生。

1.热敷

通过促进局部血液循环来缓解疼痛和硬块。适用于轻度乳腺堵塞引起的不适症状。

2.按摩疗法

采用温和手法对乳房进行按摩以促进乳汁排出及吸收。可辅助改善因积乳所致轻微肿胀、疼痛等现象。但需注意力度适中以防加重损伤。

3.穴位针灸

针灸特定穴位如膻中穴、少泽穴等有助于调节内分泌及舒缓紧张情绪。对于部分存在压力大或焦虑等问题导致排乳不畅者有一定帮助效果。

4.乳头吸引器使用

利用负压原理将滞留于乳腺内的乳汁吸出，减轻硬块形成。适合于预防或缓解初产妇在产后期可能出现的乳腺管堵塞问题。

5.抗生素治疗

如果感染得到控制，则可以继续母乳喂养。如果感染没有得到控制或者病情恶化，则应停止母乳喂养，并且遵医嘱服用阿莫西林胶囊、氨苄西林钠克拉维酸钾片等抗生药素。

在哺乳期间，若发现乳腺炎的症状，应及时就医评估是否需要暂停母乳喂养。同时，建议采取正确的哺乳姿势，确保充分排空乳汁，减少乳汁淤积的机会。