排便困难且排出呈颗粒状时，可以考虑饮食纤维增加、肠道运动促进剂、中药调理、生物反馈疗法、腹部按摩等非手术治疗方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善大便性状和促进排便。例如，可以多吃蔬菜、水果和全谷类食品。适用于轻度便秘患者，旨在改变生活习惯，无需特殊医学干预。

2.肠道运动促进剂

通过刺激肠道蠕动来缓解便秘症状。代表性药物包括莫沙必利片、盐酸伊托必利片等。主要用于调节肠道功能紊乱引起的消化不良、腹胀、嗳气等症状。

3.中药调理

中医认为排便困难可能与体内湿热积聚有关，可通过清热解毒、润肠通便的中药方剂如枳实导滞丸进行调理。此法适合长期存在排便不畅且伴随口苦、舌苔厚腻等症状者。

4.生物反馈疗法

生物反馈是一种行为训练技术，通过监测身体信号帮助个体认识并控制自主神经系统活动，从而改善排便困难情况。对于因压力导致排便障碍的患者有效，需在专业人员指导下进行多次训练。

5.腹部按摩

通过顺时针方向轻柔地按摩肚脐周围区域可促进肠道运动，辅助解决排便困难的问题。每日清晨空腹状态下进行效果更佳，但须确保手法正确以避免造成不适。

针对排便困难及颗粒状大便排出的情况，应避免食用高脂、辛辣食物以及过度精制的碳水化合物，以免加重消化道负担。建议增加水分摄入，并保持规律的排便习惯，若上述措施无效，应及时就医以排除器质性疾病的可能性。