红烧肉吃多了难受恶心可以考虑饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、中药调理、消化酶制剂等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入油腻食物、增加膳食纤维等方式减轻胃肠道负担。适用于因过量食用红烧肉引起的轻微不适症状。
2.腹部按摩
通过促进胃肠蠕动和血液循环来缓解腹胀和恶心感。对于轻度消化不良有效。
3.穴位针灸
选取中脘穴、足三里等穴位刺激以改善脾胃功能。针灸需由专业人员操作，在特定穴位施加温和压力或刺入皮肤。
4.中药调理
根据个体体质配制汤剂或丸散，如健脾消食片、枳实导滞丸等。遵循中医师指导服用，并注意观察效果及可能出现的副作用。
5.消化酶制剂
补充外源性脂肪酶、蛋白酶等帮助分解红烧肉中的大分子物质。主要用于长期或大量摄入高脂、高蛋白食物引起的相关不适。
在处理红烧肉食用后不适时，应避免立即躺下休息，以免加重恶心感。若上述措施无效且症状持续不缓解，建议及时就医，以便获得适当的药物治疗，如山楂丸、保济口服液等，以缓解不适症状。
