问题实体“钙铁锌”具有补钙、补铁、补锌功效和作用。

1.补钙

补钙可以增加骨密度，预防骨质疏松。

2.补铁

补铁能够提高血红蛋白含量，改善贫血症状。

3.补锌

补锌有助于促进生长发育，增强免疫力。

建议在补充上述微量元素的同时，注意适量摄入富含这些元素的食物，如乳制品、瘦肉和海鲜等。若出现不适或需要长期补充，请咨询专业医生或营养师的意见。