胃食管反流可以通过症状出现频率及严重程度来评估其严重性。

胃食管反流的典型症状包括烧心和反酸，但并非所有患者都会出现这些症状。轻微的胃食管反流可能只在进食后短暂出现不适感，而严重的则可能导致长期的胸痛、咳嗽甚至呼吸困难。因此，关注症状的具体表现有助于区分轻重缓急，并采取相应措施减轻不适。

此外，如果存在夜间打鼾或睡眠中窒息等现象，也可能是由于胃食管反流导致呼吸道不通畅所致。

建议定期进行胃镜检查以及幽门螺杆菌检测，以监测病情变化。保持健康的饮食习惯和规律的生活作息也有助于预防胃食管反流的发生。