远离冻疮危害需做到保暖衣物穿着、避免潮湿、抗寒锻炼、补充维生素E、使用防冻霜。
1.保暖衣物穿着
通过增加衣物来提高身体的温度，减少寒冷对皮肤的影响。选择保暖性能好的衣物，及时添加衣物以保持体温。
2.避免潮湿
潮湿会降低皮肤的保温能力，导致更容易受到低温伤害。保持皮肤干燥，避免长时间处于潮湿环境中。
3.抗寒锻炼
通过逐渐提高身体对抗寒冷的能力，减少患冻疮的风险。进行适度的户外活动，如散步、慢跑等，但要避免过度劳累。
4.补充维生素E
维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基损伤。均衡饮食，摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子和植物油。
5.使用防冻霜
防冻霜含有特定成分，能够形成一层保护膜，防止皮肤与外界环境直接接触。在寒冷天气下涂抹防冻霜，特别是在外出前和回来后。
若发现疑似冻疮的症状，建议患者不要搔抓或摩擦受损部位，以免加重炎症反应。
