腰椎不舒服可能是腰肌劳损所致，但也有可能与其他因素如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等有关。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，多由长期坐姿不当、负重姿势不正确等因素导致。
此时由于局部血液循环受阻，可引起腰椎部位酸胀、疼痛等不适症状。而腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄则分别因椎间盘退变、外伤等原因导致纤维环破裂、髓核突出压迫神经根及脊髓，以及骨质增生、韧带肥厚等使椎管内空间减小，都可能引起腰椎不适的情况发生。
此外，还应考虑是否与腰椎结核、类风湿关节炎累及脊柱等疾病有关。这些疾病均可能导致腰椎结构改变或炎症反应，从而引发不适感。
针对腰椎不适的情况，建议患者避免剧烈运动，以免加重病情，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，以促进身体恢复。
