颈椎变直可以通过生活方式干预、颈围使用、功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、神经根阻滞、颈椎牵引、颈椎微创手术等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预涉及睡眠姿势调整、坐姿优化等；这些举措有助于缓解颈部压力。此方法适用于日常生活中由于不良习惯导致的轻微不适。

2.颈围使用

颈围使用通过限制局部活动来稳定颈椎，减轻因运动引起的疼痛症状。对于存在轻微不稳定状态但无严重神经压迫者有较好的效果。

3.功能性锻炼

功能性锻炼包括颈部伸展、旋转练习等动作，旨在增强颈部肌肉力量。针对颈椎病患者具有促进血液循环及维持关节灵活性的作用。

4.肌肉强化训练

肌肉强化训练主要包括哑铃提拉、杠铃划船等动作，可提高核心稳定性。此方法适合长期坚持用于改善颈椎生理曲度减小的情况。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能减少组织水肿和炎症反应，缓解疼痛。此方法可用于轻至中度急性期疼痛管理。

在颈椎变直的情况下，应避免长时间低头看手机或电脑屏幕。若病情持续发展，可能影响生活质量，建议及时就医，在医生指导下采取针对性措施进行处理。