糖耐量受损不是一种疾病，而是一种代谢状态。

糖耐量受损指的是机体对于餐后血糖的控制能力下降，但尚未达到糖尿病的标准。此时机体通过各种途径来维持血糖稳定，这些代偿机制包括饮食调整、运动锻炼等。当这些代偿机制不足以应对时，血糖水平会逐渐升高，最终可能导致2型糖尿病的发生。

因此，糖耐量受损是一个重要的预警信号，表明个体面临患糖尿病的风险增加。

如果患者在糖耐量试验中发现空腹血糖值大于或等于7.0mmol/L，则可诊断为糖尿病。此外，若OGTT两小时血糖值大于或等于11.1mmol/L，也符合糖尿病的诊断标准。

预防糖耐量异常的关键在于生活方式的改变，尤其是饮食结构的优化和加强体育锻炼。建议减少高糖食物摄入，增加膳食纤维含量，并保持规律的运动习惯，以改善胰岛素敏感性，降低发生糖尿病的风险。