舌头上长溃疡可以食用燕麦、酸奶、菠菜、橙子、苦瓜等富含维生素和纤维素的食物，有助于促进溃疡愈合。需要强调的是，食物并不能直接治疗溃疡，如果症状持续不改善，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，可以促进口腔黏膜的愈合。此外，其含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化系统正常运作。适量摄入燕麦可改善胃肠功能，减少口腔内的细菌滋生，从而缓解溃疡症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，具有抑制有害菌繁殖的作用，能间接起到辅助治疗效果。适当饮用酸奶有助于调节肠道微生态平衡，提高机体免疫力，对促进溃疡愈合有益处。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素及多种维生素，这些营养素对于促进伤口愈合有积极影响。补充菠菜能够预防贫血，同时还可以增强身体抵抗力，有利于病情恢复。
4.橙子
橙子富含维生素C，该物质能够增强血管壁弹性、降低毛细血管通透性，进而加速组织修复过程。增加体内维他命C含量可有效对抗自由基损伤，促进口腔黏膜修复，并且还有助于维持牙龈健康状态。
5.苦瓜
苦瓜中的生物碱类物质奎宁具有镇静作用，能帮助减轻疼痛感；另外还含有类似胰岛素成分，具有降血糖功效。适当进食苦瓜可缓解因高血糖导致之口腔干燥与不适现象，并有助于控制血糖水平平稳。
建议患者平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重溃疡症状。同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。
