缓解扁桃体炎引起的呼吸不适可以考虑清咽利嗓中药、解热镇痛药、抗生素治疗、扁桃体切除术、穴位按摩等方法。如果症状持续不缓解或者伴有高热、吞咽困难等情况，建议及时就医以获得专业治疗。

1.清咽利嗓中药

清咽利嗓中药通过具有清热解毒、润喉止咳功效的草药如金银花、连翘等来缓解扁桃体炎引起的呼吸不适。

适用于轻度至中度扁桃体炎伴有咽喉疼痛的情况。

2.解热镇痛药

解热镇痛药可以减轻扁桃体发炎时的发热和头痛症状，从而间接改善呼吸不畅。适合急性期扁桃体炎患者出现低到中度体温升高及轻微至中度头痛时使用。

3.抗生素治疗

抗生素治疗针对细菌感染，通过抑制或杀死致病菌来控制炎症，进而缓解呼吸困难。对于确诊为细菌性扁桃体炎且存在呼吸道阻塞者有较好的效果。

4.扁桃体切除术

扁桃体切除术是将双侧扁桃体完整摘除的一种手术方式，能够彻底消除扁桃体对气道的影响，达到治疗的目的。主要适用于慢性扁桃体炎反复发作引起的相关并发症，比如长期张口呼吸、睡眠打鼾以及严重的吞咽障碍等。

5.穴位按摩

穴位按摩可促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，有助于舒缓扁桃体炎引起的呼吸不适。适用于辅助缓解扁桃体炎期间的局部不适症状，但不宜作为单独疗法使用。

在治疗扁桃体炎的过程中，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。