腿子即腿，腿酸痛首先考虑是乳酸堆积或者炎症引起的，比如肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、滑膜炎。此外，运动过度也会导致腿酸痛，可以通过热敷、按摩等予以缓解。如果休息后腿酸痛症状持续或加剧，建议及时就医，查明病因，再进行相应的治疗。

1、乳酸堆积：剧烈运动后，机体产生大量的代谢产物，如乳酸，在腿部肌肉中堆积，就会导致腿酸痛。此时，需要注意休息，可通过按摩、热敷等，促进腿部血液循环，加速乳酸排泄，缓解腿酸痛的症状;

2、肌筋膜炎：是发生在肌筋膜的一种非特异性无菌性炎症，可发生于全身各部位，可表现为局部疼痛、酸胀、肌肉僵硬等。发生肌筋膜炎时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果疼痛明显，可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，或者使用红外线、超短波等物理治疗，也可通过针灸、推拿等方式，缓解不适症状;

3、腰椎间盘突出症：常见的有腰1、腰2、腰3、腰4、腰5椎间盘突出，压迫神经根，可引起腿部酸痛，同时伴有麻木、皮肤感觉减退等症状，可以通过CT检查明确诊断。疼痛时可遵医嘱服用消炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等。还可以通过热敷、按摩等物理治疗方式缓解不适症状;

4、滑膜炎：可由于局部感染、创伤等因素引起，表现为腿酸痛，同时伴有局部肿胀、活动受限等，可通过血液检查、超声、磁共振等检查明确诊断。确诊后，可遵医嘱服用布洛芬、吲哚美辛等药物缓解疼痛，也可使用泼尼松、甲泼尼龙等药物进行治疗。