颈椎间盘突出程度是指椎间盘向后方突出的程度，反映了颈椎病的严重性。

颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性变导致纤维环破裂，使髓核组织从薄弱处向外突出。突出程度不同，对周围神经根、脊髓等结构产生的压迫也不同，从而引起不同的临床表现。轻度突出可能仅表现为轻微颈部疼痛和肩背酸痛；重度突出则可能导致剧烈颈痛、上肢麻木、活动受限等症状。

诊断颈椎间盘突出通常需要进行X光检查、MRI或CT扫描以评估突出程度。此外还可通过体格检查来确定是否有神经受压的症状。治疗方法因个体差异而异，可包括物理疗法如牵引、按摩以及药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

对于严重的病例，手术可能是必要的选择，例如微创椎间孔镜下椎间盘摘除术。

患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，预防不适症状的发生。