口腔黏膜老是被咬伤可能是由牙列不齐引起的。

牙列不齐可能导致牙齿之间的间隙增大或缩小，使得咀嚼时食物容易滞留，从而增加了咬伤口腔黏膜的风险。此外，不正确的咬合姿势也可能导致口腔内的机械性摩擦增加，进一步加重了口腔黏膜的损伤。建议及时就医，通过正畸治疗来调整咬合关系，改善口

腔的功能和外观。

如果患者存在口腔溃疡、舌炎等疾病，则更容易受到咬伤的伤害。因为这些部位的黏膜已经处于炎症状态，局部脆弱，易受损伤。

日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，避免过量摄入辛辣刺激性食物，并定期检查牙齿健康状况。发现异常应及时处理，以减少口腔黏膜受损的风险。