跟腱撕裂的恢复时间因人而异，通常在6-12个月之间。康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤。

跟腱撕裂是一种严重的运动损伤，需要手术治疗，通常采用微创手术，如腱旁切开术、腱旁切开术等。跟腱撕裂后完全康复通常需要6-12个月。

因为跟腱是人体中最强大的肌腱之一，损伤后需要充分的时间来修复和恢复功能。如果患者有糖尿病或血液循环障碍，康复时间可能会延长，因为这些因素会影响伤口愈合和组织修复。

在康复期间，应避免剧烈运动，以免影响跟腱的愈合和恢复。