胸部增生可以通过生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法来消除。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如均衡饮食、规律运动等来缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在促进整体健康以辅助病情恢复。

2.中药调理

中医认为乳腺增生与体内气血不畅有关，采用中药可调节气血平衡。适合于寻求自然疗法且对西药副作用敏感者。

3.激素疗法

激素疗法通过调节雌孕激素水平来减轻乳腺组织过度增长。主要针对因内分泌失调引起的乳腺增生严重病例。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减少乳房疼痛。对于存在轻微至中度乳房胀痛的患者效果较好。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸可以调节细胞分化，有助于控制异常细胞生长。适用于皮肤表面有角化异常的患者。

注意定期自我检查及体检是关键。若发现肿块或其他不适，请及时就医以便获得专业评估和治疗建议。