糖耐量异常可以通过调整饮食结构、增加运动量来缓解症状。
糖耐量异常主要是由于体内胰岛细胞分泌不足或者身体对胰岛素不敏感所致，此时如果能够适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，进而提高身体对胰岛素的敏感性，从而达到控制血糖的目的。此外，适当的运动还能够帮助消耗体内的热量，减少脂肪堆积，进一步改善糖耐量异常的情况。
在某些情况下，如妊娠期糖尿病或应激性高血糖症，糖耐量异常可能随着特定原因的消除而恢复正常。这主要是因为这些状况下导致血糖升高的因素是暂时性的，待原发病因去除后，身体的代谢功能会逐渐恢复到正常水平。
针对糖耐量异常，建议定期监测血糖水平，并及时就医以评估是否需要药物干预。同时，生活方式的改变，如合理膳食和规律运动，对于改善糖耐量也至关重要。
