肋骨软骨炎的治疗可以考虑非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、物理疗法、针灸治疗、中药外敷等方法。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度肋软骨炎。

此方法适用于缓解轻至中度的肋软骨炎引起的局部肿胀及疼痛症状。

2.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有较强的抗炎作用，可迅速减轻组织水肿和疼痛。在医生指导下，在患处周围痛点进行注射。主要针对急性发作期的剧烈疼痛以及慢性期的顽固性疼痛。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波等，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少疼痛。适合各阶段肋软骨炎患者日常使用以辅助管理病情。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，达到止痛效果。选择特定经络上的穴位进行针刺。对于肋软骨炎伴随神经压迫引起胸闷、气促等症状时，不宜采用针灸治疗。

5.中药外敷

中药外敷利用草本植物中的活性成分如薄荷脑、樟脑等，能够起到镇静止痛的作用。当肋软骨炎患者处于急性期且伴有皮肤过敏反应时，应谨慎使用。

肋软骨炎患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。