颈椎间盘突出不是骨质增生，这是两个不同的疾病。

颈椎间盘突出是指椎间盘向后方突出压迫神经根或脊髓，引起颈痛、肩背痛、肢体麻木等症状；而骨质增生则是指在关节边缘形成的骨刺，通常不会直接压迫神经。二者的发病机制、临床表现及影像学特征均有所不同。

如果患者出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等情况，需考虑是否为颈椎病所致。此外，还应排除外伤骨折、肿瘤等原因引起的颈椎管狭窄。

针对颈椎间盘突出与骨质增生等病症，在诊断过程中需要通过MRI或CT检查以区分两者，并制定相应的治疗方案。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。