膝关节交叉韧带具有稳定性维护、运动协调性增强、损伤风险降低、关节位移控制、肌肉力量平衡等功效和作用。
1.稳定性维护
交叉韧带通过连接股骨外髁和胫骨内髁，在膝关节屈伸时起到稳定作用。
2.运动协调性增强
交叉韧带能够限制过度活动，提高下肢对称性和协调性。
3.损伤风险降低
交叉韧带的完整有助于减少因不稳定导致的软组织损伤风险。
4.关节位移控制
交叉韧带可以防止胫骨前移或后退，从而保护关节免受伤害。
5.肌肉力量平衡
交叉韧带的功能锻炼有助于加强周围肌肉的力量，保持肌肉平衡。
在日常生活中，特别是在进行剧烈运动时，应做好充分的热身准备以预防交叉韧带损伤。若出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗相关疾病。
