小腿筋膜破裂肌肉突出可以考虑采取中医推拿、中医针灸、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位来缓解局部紧张、促进血液循环。对于轻微的软组织损伤有一定的效果，但不宜用于急性期或严重损伤患者。

2.中医针灸

中医针灸是利用特定穴位刺激以调节气血流通的方法，有助于舒缓筋膜紧张。此法适用于因筋膜紧张导致的小腿肌肉凸起情况。实施时需由专业人员操作。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎可以提供均匀的压力分布，帮助稳定受损区域，并减少肿胀。主要用于支持受伤部位，减轻不适症状。使用前需确保皮肤无破损且不过敏。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。如果疼痛较为剧烈，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可迅速减轻炎症反应和水肿，加速伤口愈合过程。主要针对严重的筋膜损伤或长期不愈合的伤口。在使用时应严格控制剂量及频率。

在处理小腿筋膜破裂和肌肉突出的情况下，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进性拉伸和肌力练习，在专业人士指导下进行，以促进软组织修复和功能恢复。