髌骨劳损可能是由外伤后软组织损伤未及时治疗、髌骨不稳定、髌骨关节炎、髌腱炎、髌韧带松弛等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤后软组织损伤未及时治疗
外伤后软组织损伤未及时治疗会导致局部血液循环受阻、水肿加重，从而引起疼痛和活动受限。针对这种情况，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬进行止痛治疗。
2.髌骨不稳定
髌骨不稳定是指髌骨在股骨滑车上异常移动，导致髌骨与股骨之间的摩擦增加，进而引起髌骨劳损。这可能是因为肌肉力量不平衡或者膝关节结构异常所致。对于髌骨不稳定的患者，可以通过穿戴支具或接受物理疗法来稳定髌骨，严重时可考虑手术矫正。
3.髌骨关节炎
髌骨关节炎是由于软骨逐渐磨损导致的炎症反应，长期存在会引起关节面不平，导致髌骨与股骨之间出现过度摩擦，进一步加剧髌骨劳损。患者可以在医生指导下服用氨基葡萄糖等药物保护关节软骨，延缓病情进展。
4.髌腱炎
髌腱炎是由长时间的超负荷运动引起的慢性肌腱炎症，炎症因子刺激周围组织，可能导致髌腱附着点处的软骨发生退行性变，继而影响髌骨的功能，出现劳损的情况。患者需要减少剧烈运动，同时遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
5.髌韧带松弛
髌韧带松弛使得髌骨在股骨上的位置发生变化，导致髌骨与股骨之间的接触面积减小，增加了髌骨与股骨之间的压力，久而久之就会引起髌骨劳损。针对髌韧带松弛，可通过加强大腿前侧肌群的力量训练，如直腿抬高练习，以增强对髌骨的控制力。
建议定期复查，监测髌骨劳损的程度和恢复情况，避免进行高强度的跳跃运动，以免加重髌骨负担。必要时，可在医生指导下通过针灸等方式辅助改善病情。
