老年人经常便秘可能是由饮食纤维摄入不足、饮水量不足、药物副作用、年龄相关性肌肉减少、结肠冗长等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食纤维摄入不足

由于食物中膳食纤维含量低，不能被充分消化吸收，在肠道内停留时间缩短，水分被过度重吸收，导致大便干结、排便困难。增加膳食纤维摄入是改善便秘的关键。

例如，可以多吃蔬菜、水果和全谷类食品，如燕麦片、红薯等。

2.饮水量不足

如果日常生活中饮水量较少，会导致粪便中的含水量降低，从而引起大便干燥、排出困难的情况发生。建议每天至少饮用8杯水以保持身体水分平衡。

3.药物副作用

某些药物可能会干扰正常的肠道运动功能，进而影响到排便频率和质量。若发现便秘与用药有关，则应咨询医生是否需要更换其他替代药品。

4.年龄相关性肌肉减少

随着年龄增长，体内肌肉组织逐渐减少，尤其是平滑肌和横纹肌，这会影响肠道蠕动能力，使大便难以顺利通过。针对此问题，可考虑进行生物反馈疗法来增强盆底肌肉力量。

5.结肠冗长

结肠冗长是指结肠长度超过正常范围，可能导致排泄物在结肠内滞留过久而形成硬便，进而引发便秘。对于结肠冗长引起的便秘，手术可能是有效的治疗方法，例如结肠切除术。

此外，患者还可以定期进行肛门直肠测压、结肠传输试验等检查，以评估肠道功能并排除潜在的问题。