胸外侧阵阵刺痛可能是由胸壁间积液、胸膜炎、肋软骨炎、带状疱疹、胃食管反流病等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.胸壁间积液

胸壁间积液是指胸腔内液体异常积聚，导致胸部压力增加和疼痛。这是由于炎症、感染或其他疾病引起胸膜毛细血管通透性增高，使少量浆液从血管渗出至胸膜腔所致。患者可在医生指导下使用利尿剂进行缓解，如呋塞米片、螺内酯片等药物进行治疗。

2.胸膜炎

胸膜炎是由多种原因引起的胸膜壁炎症反应，包括感染性和非感染性因素。这些因素会导致胸膜壁出现炎症细胞浸润和组织损伤，从而引起胸痛。针对不同类型的胸膜炎，其治疗方法也有所不同。例如结核性胸膜炎患者可遵医嘱服用异烟肼片、盐酸乙胺丁醇片等抗结核药进行治疗。

3.肋软骨炎

肋软骨炎是肋软骨发生的炎症性疾病，多由病毒感染、局部血液循环障碍等原因所诱发，炎症因子刺激周围神经，进而引发阵发性的胸部刺痛感。患者可以遵照医生的意见口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物来改善不适症状。

4.带状疱疹

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒重新激活引起的皮肤急性感染性疾病，在腰部及肋部形成簇集疱疹，当水疱破溃时会引起剧烈的神经痛，表现为胸外侧阵阵刺痛。患者可以在医生指导下涂抹炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏等药物进行治疗。

5.胃食管反流病

胃食管反流病是一种消化道动力障碍性疾病，由于食管下括约肌功能障碍致胃内容物反流入食管，引起以烧心、胸痛为主要症状的一系列临床综合征。当胃酸逆流到食管以外的位置，可能会引起胸痛的症状。患者需要遵循医师的意见口服雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶片等质子泵抑制剂类药物进行治疗。

建议定期复查胸部影像学检查以及血液生化检查，监测病情变化。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担。