龋齿属于牙体硬组织的慢性疾病，主要是由于细菌感染导致牙体硬组织破坏。龋齿的预防措施主要包括保持口腔卫生、控制饮食、定期检查等。
1、保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等，刷牙不是看刷牙次数，而是要进行有效刷牙，学会正确的刷牙方法。即使刷牙的姿势正确，时间也不能太长，否则可能会导致牙齿脱落;
2、控制饮食：平时不要吃过甜、过酸、过冷、过热的食物，如糖果、山楂、柠檬等，以免刺激牙齿，使牙齿龋坏。平时要吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，尽量少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免对牙齿造成刺激;
3、定期检查：半年或者一年需要去医院口腔科进行检查，通过医生检查可以及早发现龋齿，如果有龋齿，可以尽早进行治疗，防止龋齿加重。对于已经出现龋齿的人群，可以及时将龋坏的部位去除，再用补牙材料补好，防止龋齿进一步发展;
4、其他措施：如果龋齿已经出现，要避免用患牙去咬硬物，如坚果、苹果等，以免加重牙齿损伤。此外，还应避免睡觉时将枕头等物品枕高，导致口腔不适，影响睡眠质量。
龋齿的预防是防止龋齿的产生，平时要养成良好的卫生习惯，定期进行口腔检查，学会正确刷牙方法。对于龋齿早期发现、早期治疗，防止龋坏进一步发展。
