心衰即心力衰竭，是指心脏泵血功能下降，导致心脏功能不能满足机体代谢需要而发生的一组临床综合征。预防心力衰竭的方法主要包括饮食调理、避免过度劳累、保持心情愉悦、积极治疗原发病等。

1、饮食调理：对于心力衰竭高发的人群，应进行饮食调理，低盐、低脂饮食，少吃腌菜、酱菜、烧烤类高盐饮食，以免增加心脏负担。同时适量多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、西兰花、苹果等，有助于减轻心脏负担;

2、避免过度劳累：建议根据自身情况合理安排工作、学习强度，避免过度劳累，保证充足睡眠，劳逸结合。如果有较强的体力活动需求，可以进行散步、慢跑、打太极拳等相对温和的有氧运动，以加速机体代谢，有利于增强体质;

3、保持心情愉悦：应避免过度紧张、焦虑，以免情绪波动而影响心脏功能，甚至导致心力衰竭。建议多与朋友、家人沟通，有利于减轻心理压力，保持心情愉悦;

4、积极治疗原发病：如果本身患有心脏疾病，如冠心病、心肌炎、心肌梗死等，应早期治疗，以免延误病情。对于高血压、高血脂等疾病，应遵医嘱服用相应药物，如硝苯地平、阿托伐他汀等。通过服用相应药物，可以控制病情，有助于预防心力衰竭的发生。

除上述措施外，还应该养成良好的生活习惯，如避免熬夜、吸烟、饮酒等。并定期复查，以便了解病情进展，若病情加重，应及时就医。