睡觉时出现一抖一抖的症状可能因压力性震颤、特发性震颤、缺钙、甲状腺功能亢进症、癫痫等病因引起。这些症状可能与神经系统功能紊乱有关，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.压力性震颤

压力性震颤通常由于肌肉过度紧张或焦虑引起，当人处于休息状态时，这些紧张的肌肉可能会出现不自主的抽动。放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽可以帮助缓解压力，减轻震颤症状。

2.特发性震颤

特发性震颤是由神经传递物质失衡导致的遗传性运动障碍，可表现为姿势性或动作性震颤，在安静状态下明显。药物治疗是主要手段，常用药物包括普萘洛尔、阿罗格兰等，选择需遵医嘱进行。

3.缺钙

缺钙可能导致神经系统兴奋性增加，进而引起肌肉痉挛和颤抖，夜间睡眠时容易出现这种情况。补钙可以改善症状，日常可通过食用牛奶、虾皮等含钙丰富的食物补充钙质，必要时也可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙。

4.甲状腺功能亢进症

甲亢患者甲状腺激素水平升高，会导致代谢率加快，使肌肉活动增强，从而引起震颤。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可用于控制甲亢，使用前应咨询医生。

5.癫痫

癫痫是一种脑部神经元异常放电所致的慢性脑部疾病，睡眠中大脑功能减弱，此时异常放电更易诱发癫痫发作，导致肢体抽搐。抗癫痫药物是主要治疗方法，例如卡马西平、苯巴比妥钠等，需要根据医师指导选用合适的药物。

针对睡眠中身体抖动的情况，建议进行血液电解质分析、甲状腺功能测定以及头部核磁共振成像等相关检查。睡眠质量不佳者，睡前适当进食有助于促进睡眠，但不宜过量以免加重消化系统负担。