总是脚底板疼可能是足底筋膜炎、扁平足、跟腱炎、糖尿病足、痛风性关节炎等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底肌腱或筋膜的炎症，当其受到反复微小创伤后，可导致局部组织出现充血、水肿等现象，从而引起疼痛。这种炎症通常发生在早晨起床时或长时间站立和行走后。物理疗法如按摩和拉伸可以缓解足底筋膜炎的症状，例如使用泡沫轴进行滚动或进行足底筋膜牵拉。
2.扁平足
扁平足是指足弓塌陷或缺乏，导致走路时足部内侧受力增加，进而引发足底疼痛的情况发生。这是由于足部结构异常引起的生物力学改变所致。矫形鞋垫或定制支具可用于矫正步态和减轻足底压力，例如功能性鞋类或定制鞋垫。
3.跟腱炎
跟腱炎是由过度使用或损伤引起的跟腱发炎，会导致跟腱周围肌肉紧张和僵硬，从而引起足底疼痛。这是因为跟腱连接小腿后方的肌肉和跟骨，在剧烈运动中容易受伤。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以减轻跟腱炎引起的疼痛和肿胀，通过抑制环氧化酶的活性来减少前列腺素的合成。
4.糖尿病足
糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，主要是因为长期高血糖导致神经病变和血管病变，使足部感觉减退或失去知觉，易发生外伤和感染，从而引起足底疼痛。这是由于高血糖导致的神经和血管损伤影响了足部的感觉和血液循环。控制血糖水平是预防和治疗糖尿病足的关键，可通过口服降糖药物格列齐特片或注射胰岛素来进行管理。
5.痛风性关节炎
痛风性关节炎是由于体内尿酸代谢紊乱导致尿酸结晶在关节内沉积而引起的炎症反应，可能会累及足部关节，引起红、肿、热、痛等症状。这是由于尿酸结晶刺激关节滑膜导致的免疫应答。痛风性关节炎的治疗包括止痛药物和调整生活方式，止痛药物有美洛昔康片、塞来昔布胶囊等；调整生活方式包括饮食控制和适量运动。
建议定期进行足部保健，尤其是对于存在上述风险因素的人群，以早期发现并处理相关问题。必要时，还应在医生指导下完善X光检查、超声波检查以及血液生化检查，以便及时诊断和治疗足底不适。
