关节软骨具有关节保护、关节修复、关节润滑、抗炎、缓解疼痛等功效和作用。
1.关节保护
关节软骨能够防止骨头之间的直接摩擦，减少磨损，从而起到关节保护的作用。
2.关节修复
关节软骨具有一定的再生能力，能帮助受损部位进行修复。
3.关节润滑
关节软骨分泌滑液，可以减少关节活动时的摩擦和阻力，使关节运动更加顺畅。
4.抗炎
关节软骨在一定程度上可以抑制炎症反应，减轻关节发红、肿胀等症状。
5.缓解疼痛
关节软骨能够减少机械性刺激引起的疼痛信号传递，从而达到缓解疼痛的目的。
日常生活中要注意保暖，避免剧烈运动导致关节损伤，同时注意饮食均衡，补充必要的营养物质以支持软骨健康。
