体内湿气重的人便秘时可以适量增加水分摄入量，但不宜过量。

适当增加水分摄入有利于软化大便，缓解便秘症状，但过量摄入可能导致体内湿气进一步积聚，引起水肿等问题。因此，在考虑患者体质及病情的前提下，适度调整水分摄入是必要的。

在某些情况下，如果患者存在肾虚、脾肾阳虚等病理状态，此时虽然有湿气重的症状，但并不适宜过多饮水，否则可能会加重肾脏负担，影响水液代谢。

对于体表湿气重伴随便秘的人群，建议避免食用油腻、辛辣食物，以免助湿生痰，可选用茯苓、白术等中药帮助调理。