怎样预防不育不孕症

预防不孕不育症，在日常生活中应注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免不良情绪、适当锻炼等。如果出现不孕不育症建议及时到医院就诊，查明原因后进行相应的治疗。

1、注意个人卫生：不洁的性生活、月经期同房等均可能会导致感染，引起盆腔炎、阴道炎等疾病，从而影响受孕。因此在日常生活中，需要注意个人卫生，保持会阴部清洁，建议每年进行1-2次妇科检查;

2、保持良好的生活习惯：避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，可通过适当锻炼增强体质，如慢跑、快走、爬山等。另外，在备孕期间夫妻双方应尽量减少不良情绪，可通过听音乐、看书等方式保持良好的心态;

3、避免不良情绪：如果夫妻感情不和，或者长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会影响精子和卵子的质量，从而导致不孕不育。因此，在日常生活中建议夫妻双方以乐观的心态对待，可通过与朋友谈心、看书等方式缓解不良情绪;

4、适当锻炼：夫妻双方在备孕期间应适当锻炼身体，可进行慢跑、打羽毛球、爬山等运动。适当锻炼可以增强体质，提高精子和卵子质量，从而提高受孕概率;

5、其他措施：如果女性出现妇科炎症，建议及时治疗，可在医生指导下使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。在备孕期间，夫妻双方应尽量避免同房，以免增加感染的风险。此外，还应避免接触有毒有害的物质，如铅、苯、X射线等，以免导致胎儿畸形。