缓解孕妇胃部不适可以采取饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、中药调理、适量运动等方法。如果胃部不适症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的妊娠并发症。
1.饮食调整
通过摄入易消化、高营养且低刺激性的食物来减轻胃部负担。适用于孕期存在轻微胃部不适的情况。
2.腹部按摩
通过轻柔地顺时针方向按摩肚脐周围可以促进胃肠蠕动，缓解不适症状。对于孕期轻微胃部不适者较为适宜。
3.穴位针灸
选择特定穴位进行针灸可调节气血流通，缓解孕期因气滞血瘀引起的胃部不适。针灸需由专业中医师操作，在孕中期至晚期使用效果较好。
4.中药调理
根据个体差异配制汤剂或丸散等中药内服，以调和脏腑功能，改善胃部不适。适合长期存在胃部不适且经饮食及生活方式改变无效的孕妇。
5.适量运动
适量运动如散步有助于提高身体代谢水平，促进食欲，进而缓解胃部不适。建议在医生指导下进行，每日至少30分钟，但须注意不可过度劳累。
孕期胃部不适可能影响生活质量，若症状持续不缓解或加重，应及时就医咨询。必要时，可在医师指导下服用铝碳酸镁片、多潘立酮片等药物缓解症状。
