锻炼能缓解妇科炎症，可采取运动疗法、中药熏蒸、穴位按摩、艾灸疗法、足浴疗法等方法来改善症状。

1.运动疗法

通过增加血液循环和新陈代谢来增强免疫力，有助于减轻症状。建议选择温和的有氧运动如瑜伽、太极等。此方法适合于轻度至中度的妇科炎症患者，可作为辅助治疗手段。

2.中药熏蒸

利用特定药材产生的蒸汽进行外敷内服，达到活血化瘀、清热解毒的目的。对于存在局部肿胀、疼痛等症状者具有一定的效果。

3.穴位按摩

通过对特定穴位进行按摩刺激以调节气血，改善生殖系统功能。适用于缓解经期不适及相关疾病症状时使用。

4.艾灸疗法

通过温阳补气、祛寒止痛等功效促进机体自我修复能力提升从而辅助治疗妇科疾病。在中医师指导下针对三阴交、关元等穴位进行艾灸操作时需考虑个体差异及可能出现的风险。

5.足浴疗法

足部有许多与身体其他部位相对应的反射区，经常泡脚可以促进全身的血液循环，提高自身的免疫能力。此方法适宜所有人群，尤其对工作繁忙且压力较大者更为有益。

需要注意的是，在接受任何治疗前都应该咨询专业医生的意见，并严格按照医嘱执行。同时保持良好的个人卫生习惯也是预防妇科炎症的重要措施之一。