宫颈肌瘤和子宫肌瘤患者可以适量食用海带、紫菜、黑芝麻、猕猴桃、南瓜籽等食物，但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗这两种疾病。

1.海带

海带中含有大量的碘元素，可以促进甲状腺激素合成，进而调节体内雌激素水平。适量摄入海带可辅助控制子宫肌瘤的发展。此外，海带还富含膳食纤维，有助于改善消化系统功能，但不宜过量食用以避免引起腹泻等不适症状。

2.紫菜

紫菜中也含有一定量的碘元素，能够补充身体所需矿物质，抑制体内雌激素分泌，从而达到缩小肌瘤的目的。

除此之外，紫菜还是低热量、高营养密度的食物，适合需要控制体重的人群食用。但对紫菜过敏者应避免食用。

3.黑芝麻

黑芝麻中的植物雌激素含量较高，长期食用可能增加女性体内的雌激素水平，导致子宫肌瘤增大。虽然黑芝麻具有滋补肝肾、润燥滑肠的功效，但是不建议子宫肌瘤患者过多食用，以免加重病情。

4.猕猴桃

猕猴桃属于酸性水果，食用后可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃部疼痛的情况发生。脾胃虚寒所致的腹胀、腹泻等症状人群也不宜多食，以免加重病情。

5.南瓜籽

南瓜籽含锌比较丰富，而锌是构成核酸和蛋白质的重要成分，适当吃一些南瓜籽有利于增强机体免疫力。但不可过量食用，否则容易出现上火的症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等。

针对宫颈肌瘤和子宫肌瘤，饮食调理需谨慎，避免摄入可能影响病情发展的食品，如豆制品。定期进行妇科检查，监测肌瘤大小变化，及时发现异常情况并接受专业治疗。