孕妇便秘可以适当进食膳食纤维含量较高的食物，如燕麦片等。

膳食纤维具有吸水膨胀的作用，能够软化大便，刺激肠壁，促进肠道蠕动，进而改善便秘的症状。但需要注意的是，如果孕妇存在痔疮的情况，则不建议过多摄入膳食纤维，以免加重病情。

孕妇在孕期出现便秘时，还可以通过饮食调理、适量

运动等方式来缓解症状。日常可多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，这些食物中含有丰富的水分和粗纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而起到预防或减轻便秘的效果。

孕期便秘需注意避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药，若经上述措施处理无效且症状持续，应及时就医咨询专业医生的意见。